Archive for the ‘Tips’ Category
You are currently browsing the archives for the Tips category.
2
Jun
2022
För dig som fått problem med hälsenan
Hälsenan är kroppens största sena som tar emot all belastning när vi går. Det är inte ovanligt att du som aktiv besvär aldrig får problem med hälsenan vid något tillfälle. Det kan göra väldigt ont även om det inte är något allvarligt, men för bestående besvär finns hjälp att få.
Varför får man ont?
Att ha ont i hälsenan innebär ofta att du känner sig stel i hälsenan, hälen eller vaden. Ibland märker du inte under fysisk aktivitet att det gör ont, men det kan göra riktigt ont när kroppen blir nedkyld. Oftast beror problemen på att hälsenan har blivit överbelastad. Löpning på hårt underlag, ensidig och upprepad belastning är olika typer av klassiska orsaker till hälsenebesvär. Hälsenan kan även gå av, men då hör man oftast en smäll.
När ska du söka hjälp?
Söker du inte hjälp för hälsenebesvär tidigt så finns det en risk att du får bestående problem och en längre läkningstid. Det enklaste du kan göra själv är att inte belasta hälsenan, men det finns även egenbehandlingar du kan göra om du har mindre problem, dessutom kan smärtstillande medel hjälpa mot smärtan. Vid allvarligare problem är det viktigt att du får professionell hjälp. Kontakta en naprapat eller fysioterapeut för att få hjälp vid hälsenebesvär.
31
May
2022
Över en miljon svenskar drabbas av artros
Artros är en av världens vanligaste kroniska sjukdomar. Sjukdomen är kronisk och går inte att bota. Artros ger värk och stelhet i kroppens leder. Oftast får du problem i knä-och höftleder samt fingrar och rygg. Däremot kan du behandla sjukdomen så att symtomen blir mildare.
Både män och kvinnor får artros. En del tror att sjukdomen bara drabbar äldre men i åldern 35-55 år, då fem procent har problem med artros. Sjukdomen är genetisk betingad men yttre faktorer i arbetslivet som innebär belastning på leder ökar risken för att utveckla artros.
Behandlingar som finns för artros
Även om artros inte går att bota, kan du mildra symtomen med olika behandlingar. Det är viktigt att du tar hjälp av experter inom området. Ofta behöver du kombinerade behandlingar för att nå bästa resultat. Alla behandlingar riktar in sig på att minska din smärta och samtidigt öka din rörlighet. Det kan vara smart att vända sig till ett företag som kan erbjuda kiropraktor, naprapat eller fysioterapeut. Ett av dessa företag som har samlad expertis är Naprapatlandslaget. Dina behov kan ju variera över tid och då är det bra att vara på ett ställe där de får ett helhetsgrepp om din artros.