Därför är det viktigt att du använder dig utav bra skor
Att träna är viktigt för både kropp och själ. Du kan förlänga livet via träning med 6 till 9 år, detta för att du mer än halverar risken att drabbas av stroke eller hjärtinfarkt. Dessutom minskar du risken för depressioner eftersom träning hjälper kroppen att skapa endorfiner. Endorfiner är kroppens egna belöningssystem och hjälper dig att känna dig oövervinnlig eller bara väldigt lycklig, oftast kan du känna av det direkt efter att träningspasset är slut.
Viktigt med bra skor
Något som är ytterst viktigt vid träning är att använda sig utav bra skor, som helst ska vara individuellt anpassade efter dig. Bra skor kommer att hjälpa till att stabilisera upp din fot och ge dig rätt stöd. Hos Sportamore kan du hitta snygga skor till dina olika behov, beroende på vilken slags träning du utsätter kroppen för.Att ha ett par bra skor att träna i är alltid viktigt, men det är extra viktigt vid löpning för att få en bra stötdämpning – det kan du läsa om på bland annat iForm. Löparskor brukar vara lite annorlunda tillverkade då stötdämparen sitter på hälen av skon, då det oftast är hälen som tar emot den största stöten vid löpning. Att det finns löpningsskor redan till yngre barn, beror på att man ska börja använda bra skor redan från början, då man kan spara rygg, knän och bål längre fram i livet.
Hitta rätt sko
För att ta reda på vilken slags fot du kan du göra ett test genom att blöta foten och ställa dig på ett papper. Då kan du se om du har högt eller lågt fotvalv och vilken del utav foten som du använder mest. Detta är viktigt eftersom vi alla har olika fötter och därför olika behov och för att få ut det bästa utav dina skor, är det bästa att ta reda på vilken typ av fot du har innan du köper dina nya träningsskor.Det kan vara bra att skaffa sig olika typer av skor beroende på vad man använder dessa till. Är det för tävling eller träning? har du lite mer erfarenhet av löpning så kanske du redan vet vilka skor som passar till vad. Minst två par skor är att föredra, en sko som man använder vid löpning av längre distanser som är mjukare och kan vara mer dämpande för lång distanslöpning. Det är också bra att ha en sko som är mer lämpad för tävling och intervallträning, den skon är oftast lättare och mindre dämpning på.